Buchung der kostenlosen Angebote

Der Präventions-Check „Herz-Kreislauf-Erkrankungen“ ist eine betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahme, zur Sensibilisierung in Bezug auf Veränderungen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf- Systems, die am Gesundheitstag 2024 kostenlos angeboten wird. Durch standardisierte Messungen können Risikofaktoren wie Übergewicht oder Adipositas sowie Blutdruckhochdruck identifiziert und somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestimmt werden. Die gewonnenen Ergebnisse sollen zur Selbstreflektion anregen und bilden die Grundlage für eine individuelle Kurzberatung und ggf. konkrete Handlungsempfehlungen zur Prävention.

Ablauf:

Beim Präventions-Check „Herz-Kreislauf-Erkrankungen“ wird im ersten Schritt eine Bewertung des Körpergewichts vorgenommen. Hierzu werden zunächst Körpergewicht und -größe gemessen und anschließend der Body-Mass-Index (BMI) bestimmt. Anschließend erfolgt eine indirekte Bestimmung des Viszeralfetts durch die Messung des Bauchumfangs. Im zweiten Schritt wird die Höhe des Blutdrucks gemessen. Im abschließenden Beratungsgespräch werden gemeinsam die Ergebnisse der erhobenen Messungen ausgewertet, Gesundheitsfragen beantwortet und Empfehlungen zur Prävention von Herz-Kreislauf- Erkrankungen gegeben. 

Dauer:

ca. 20 Minuten

Räumlichkeit:

Haus 1, Schwalbennest

Bitte melden Sie sich vorab über folgenden Link an.

Bitte beachten Sie, dass die Plätze nur begrenzt verfügbar sind.

... lateinamerikanische Musik, mitreißende Rhythmen und effektive Übungen für Kondition, Bauch, Beine und Po. Das ist das Erfolgsgeheimnis von Zumba. Am diesjährigen Gesundheitstag haben Sie die Möglichkeit, an einem kostenlosen Zumba-Kurs teilzunehmen. Dieser wird in Kooperation mit dem Hochschulsport von Tobias Gühler durchgeführt. 

Zeit:

15:00- 16:00 Uhr

Räumlichkeit: 

Lothar-Otto-Sporthalle

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Herzlich Willkommen zum Stress und Entspannungsmanagement! Mit diesem kostenlosen Kurs steigerst du nicht nur aktiv dein Wohlbefinden, sondern bekommst Tool´s an die Hand, die dir auch im Alltag oder in herausfordernden Lebenssituationen tolle Wegbegleiter sein können und langfristig zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Fokus führen. Eine bunte Mischung aus Achtsamkeitstraining, Somatic Practice, Aromatherapie, Meditation und vielen mehr. 

Dauer:

ca. 20 min

Räumlichkeit:

Haus 1, 1-229D

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Unsere kurzen Rücken-Massagen bei Ihnen vor Ort fördern die Durchblutung und damit die Entspannungsfähigkeit der Muskulatur. An unserem Gesundheitstag haben Sie die Möglichkeit, sich eine kostenlose Massage zu sichern. Bitte bringen Sie zu Ihrem gebuchten Termin ein Handtuch mit.

Dauer:

ca. 10-12 Minuten (Termine werden viertelstündlich vergeben.)

Räumlichkeiten:

39-114

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Beruflicher Druck und private Probleme können die Stressbelastung für den Körper erhöhen. Daher ist es sehr wichtig, körperliche Signale rechtzeitig zu erkennen und zu verstehen. Mit unseren zwei Biofeedbackgeräten lassen sich anhand der Herzratenvariabilität (HRV) Rückschlüsse auf die Herzgesundheit und die Stressbelastung des Körpers ziehen.

• Ermittlung der Herzgesundheit

• Stressmessung

• Früherkennung von Dauerstress und Burn-Out-Risiko

• Auswertung per E-Mail

Dauer:

ca. 20 Min.

Räumlichkeiten:

Haus 1, 228C

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